Plataforma e-learning de Ediciones Mandala
Descripción.
Haz un pequeño listado de las Apps y webs de alimentación saludable que creas que pueden ayudarte a llevar una alimentación más sana y explica porqué crees que son las más adecuadas para tu estilo de vida: gusto personal, cercanía con tu trabajo, comodidad, etc.
Según lo aprendido en este módulo acerca de cómo sustituir alimentos no saludables por otros que sí lo sean, haz un listado de tus alimentos saludables preferidos y que sustituirás a partir de ahora en tu alimentación. Apunta cuáles son tus alimentos menos saludables y su opción saludable.
Realiza un listado de todas las opciones saludables que has descubierto en este curso a la hora de comer sano fuera de casa. ¿Qué opciones hay? Describe con un ejemplo un menú saludable que elegirías si tuvieras que ir a una comida de trabajo.
Según lo aprendido en este módulo, haz una lista de los factores de riesgo que encuentras actualmente derivados de tu forma de alimentarte. Este ejercicio tiene como objetivo que tomes consciencia de las posibles enfermedades que podrías desarrollar a lo largo del tiempo si no realizas un cambio en tu alimentación de forma responsable.
El desafío es que la próxima vez que vayas a hacer la compra, leas con atención las etiquetas de los alimentos que normalmente consumes. Toma nota de aquellas que más te llamen la atención, por ejemplo: aquellos alimentos que creías que eran de lo más sano y ahora descubres que no lo son tanto… Puedes …
Describe con tus propias palabras qué es para ti una alimentación saludable y equilibrada.